​Voice Dialogue

lyssna till dina inre röster
–
 lös problem och blomma ut i din mångfald

"Alla svar du söker finns inom dig" 

Säger ett gammalt uttryck. Men hur får vi tillgång till den reservoaren att sanning?

Där traditionell samtalsterapi letar efter ett problem att lösa, visar VD hur samtal med inre delar löser problem bara genom att dom får sin röster hörda...

Det som kallas för "ego" är i själva verket en samling av delpersonligheter som vi utvecklat för att skydda oss. Det är de delar som vi oftast identifierar oss med, vi kallar dem primära själv. De "styr" i själva verket "dig", din jag-bild och hur du agerar i världen (därav den tvingande tonen i vårt begrepp "ego"). 

Med hjälp av Voice Dialogue så kan gamla behov av trygghet mötas. Försvaren kan få bli hörda därefter kan vi naturligt öppna dörren till den sårbarhet som behövt skyddas. Resultatet blir en mångsidig och mer integrerad människa.

VD utvecklades i USA på 70-talet av psykologerna Hal Stone, Ph.D. och Sidra Stone Ph.D. Det är en psykologisk metod ur den humanistiska skolan, och har en holistisk grundsyn. För att läsa mer om voice dialogue se https://www.voicedialogue.org/
Har du hört om "inre barn" och "inre kritiker"?

Detta är två av de mest kända och populariserade rösterna som finns inuti oss. Som är något vi arbetar med i Voice Dialogue. Barnet kan hålla en stor del av våra längtan, lust och sårbarhet. Kritikern känner du igen som rösten inuti som aldrig tycker att du inte duger, som trycker till dig och kan skicka iväg dig i spiraler av inre tvivel.

I Voice Dialogue (VD) får du möjlighet att låta dessa delar tala för sig själva. Ja i själva verket så visar VD att alla dessa delar kan få en egen artikulerad röst.

Polarisering

Många av våra hinder i livet, menar VD, härstammar från obalanser-konflikter-polariseringer mellan delar. 

Visst känns det som ett inre krig ibland? Det är en bokstavlig händelse. Utan att vi är medvetna om det så strider disciplinären med soffpotatisen, konstnären med affärsmannen, den snälla med den raka, den ordningssamma och den vilda...

Det verkar omöjligt att möta livets krav. Men frågan är - vem tolkar och bestämmer kraven? Vem i dig reagerar på situationer? ​
Vad arbetar vi med i Voice Dialogue?

Du behöver inte ha problem för att gå i Voice Dialogue. Du kan bara vilja bli mer, få kontakt med mer av dig som du saknar eller missat utveckla i livet. Men VD lämpar sig också för nästan alla vanliga psykiska svårigheter.

  • Konflikter i relationer, ångest och nedstämdhet.
  • Kreativa utveckling: upptäcka delarna som vecklar ut dig och delar som håller dig mer som "du är"
  • Fysiska smärtor, sjukdomar och spänningar genom dess underliggande psykologiska mönster.
  • Destruktiva mönster som upprepar sig om och om igen.
  • Överkomma rädslor, fobier och upptäcka eller fördjupa det du verkligen vill göra med ditt liv!
  • Relationella problem, arbetsplatsproblem m.m.
I en typisk session 

​pratar vi först och undersöker en viktig situation i ditt liv och börjar sätta fingret på vilka delar/viljor som är aktiva i den. Därefter så kan vi bjuda in en av dina delar att tala. På samma sätt som vi kan stiga in i roller i teater så kan vi stiga in i de olika röster som finns inom oss. Genom denna guidning så kan du låta en del av dig själv tala fritt och uttrycka sig. I denna process så att du (ditt medvetna jag) direkt tillgång till delens viljor och behov.

Resultatet är en oväntat och kraftfullt - om och om igen! Ofta har vi ingen aning att delarna är så färgrika och tydliga!
Och när dina delar får komma till tals så kan du både se och förstå dem och få distans till dem. Här uppstår ett äkta frihet och handlingsutrymme. Du kan leva mer i mitten av dig, i ditt centrum. Där du kan dra på krafterna ifrån alla dina sidor och polariteter.